Bilim insanları duyurdu: D vitamini yaşlanmayı yavaşlattı

D Vitamini Takviyeleri Hücresel Yaşlanmayı Yavaşlatabilir

Son araştırmalara göre, D vitamini takviyelerinin hücresel yaşlanmayı yavaşlatabileceği ortaya kondu.

Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, D vitamini alan bireylerde telomer kısalmasının önemli ölçüde azaldığı belirlendi. Yapılan VITAL randomize kontrollü klinik deneyine göre, 55 yaş üstü kadınlar ve 50 yaş üstü erkeklerden oluşan bin 54 katılımcı, 5 yıl boyunca düzenli D3 vitamini kullandı ve yaşlanmanın yaklaşık 3 yıl geciktiği gözlendi.

Araştırmada Omega-3 yağ asitlerinin telomer uzunluğu üzerinde önemli bir etkisinin olmadığı belirlendi. Çalışmanın başındaki isim olan Dr. Haidong Zhu, “Hedefli D vitamini takviyesinin biyolojik yaşlanmaya karşı umut verici bir strateji olabileceğini düşünüyoruz” dedi.

D Vitamini İçeren Doğal Kaynaklar

Günlük önerilen d vitamini takviyesi miktarı 400-800 IU olarak belirtilirken, takviyenin yanı sıra doğal kaynaklardan da d vitamini alınabileceği vurgulandı. İşte d vitamini içeren bazı doğal kaynaklar:

  • Güneş ışığı
  • Morina karaciğeri yağı
  • Pişmiş kılıçbalığı ve somon
  • Konserve ton balığı
  • Sığır karaciğeri
  • Yumurta sarısı
  • D vitaminiyle zenginleştirilmiş süt

Related Posts

Hiç fark etmeden tüm galerileri kopyalanıyor: İnternetin yeni tehlikesi yayıldı

Siber güvenlik uzmanları, kullanıcıların farkında bile olmadan zararlı komutlar çalıştırmasına neden olan yeni bir saldırı yöntemine karşı uyarıyor. “FileFix” adı verilen bu teknik, kullanıcı alışkanlıklarını hedef alarak cihaza sızıyor ve hiçbir güvenlik açığı kullanmadan sistemleri ele geçirebiliyor.

Almanya’da zirve Deniz Öncü’nün: İkinci kez başardı

Dünya Moto2 Şampiyonası’nın Almanya 11. ayağında milli motosikletçi Deniz Öncü, Moto2 kariyerindeki ikinci galibiyetini elde etti.

ASÜ’ye TÜBİTAK’tan ‘Mükemmeliyet Mührü’

AKSARAY / METİN KURT Aksaray Üniversitesi (ASÜ), bilimsel ve teknolojik çalışmalarıyla ulusal düzeyde dikkat çeken bir başarıya daha imza attı. TÜBİTAK’ın prestijli desteklerinden biri olan 1812 Yatırım Tabanlı Girişimcilik Destekleme Programı (BİGG …

Grok hakkında erişim engeli kararı

Grok hakkında erişim engeli kararı

Kuantum hamlesi! Güvenli iletişimde dünya rekoru

Çin Teknoloji ve Bilim Üniversitesi (USTC) liderliğinde yürütülen uluslararası bir araştırma ekibi, kuantum iletişim teknolojisinde devrim niteliğinde bir başarıya imza attı. 833 kilometrelik fiber optik kablo üzerinden kuantum anahtar dağılımı (QKD …

İşte Pentagon’un UFO’larla ilgili açıkladığı şaşırtıcı gerçek

Pentagon, 1 Mayıs 2023 ile 1 Haziran 2024 arasında 485 yeni UFO ihbarı alındığını açıkladı. Ancak çoğu vakanın balon, uçak ve bulut gibi sıradan gökyüzü nesneleri olduğu ortaya çıktı.